"Das gute Leben"

Verfasst von j2admin am 23. Oktober 2024.

Glück wird nicht nur von äußeren Umständen bestimmt, sondern auch schon durch bewusste Entscheidungen und Verhaltensweisen im Alltag.

Zu diesem Ergebnis kommt die „Study on Human Happiness“ von der Harvard-Universität, die bereits 1938 initiiert wurde und die die Autoren Robert Waldinger und Marc Schulz in ihrem Buch "The Good Life" konkretisieren:

Bewegung

Regelmäßige Bewegung macht glücklich. Während der körperlichen Anstrengung produziert der Körper Endorphine als sog. "Glückshormone", die die Laune steigen lassen.

Achtsamkeit

Bewusst im Moment zu leben reduziert die Alltagssorgen und macht den Kopf frei. Deshalb lautet die einfache Empfehlung, im Hier und Jetzt zu leben. Meditation und Atemübungen können dabei helfen.

Soziale Kontakte

Der regelmäßige Kontakt zu nahestehenden Menschen ist ein wichtiger Glücksfaktor. Gute Gespräche und das Gefühl der Verbundenheit geben Halt und sorgen für Wohlbefinden.

Wege zum wahren Glück

Verfasst von j2admin am 23. September 2010.

Der Theologe Anselm Grün lebt Münsterschwarzach (Unterfranken) als Benediktinermönch. Als Autor von mehr als 300 Büchern ist er über Deutschlands Grenzen hinaus bekannt.