Willkommen bei Sonja und Rainer Schmitt
Auf unserer Website haben wir Informationen zusammengestellt, die uns wichtig erscheinen. Hier finden Sie:
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Empfehlungen zur Gesundheit mit Präventionstipps
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Infos zum Leben, zur Zeit, zu Naturphänomenen und zu Kulturellem.
Viele Anregungen wünschen
Martin Sinzinger - Schönheit entdecken
Wie in den vergangenen Jahren haben meine Schwester Claudia, prämierte Goldschmiedemeisterin, und ihr Ehemann Uwe auch im August 2025 ihren hochwertigen, selbstgefertigten Schmuck auf dem Fürstenfelder Töpfer- und Kunsthandwerkermarkt in Fürstenfeldbruck ausgestellt. Beim dortigen Besuch konnten wir den Naturfotografen Martin Sinzinger kennenlernen.
Er ist eine besondere Persönlichkeit mit tiefer Verwurzelung zur Natur und deren Wirkung auf die menschliche Seele. Beheimatet bei Mühldorf an der Inn, bewirtschaftet er eine ökologische Betrieb und ist kunsthandwerklich tätig. Nicht nur dort, sondern auch an ausgewählten Orten in Europa geht Martin Sinzinger seiner Leidenschaft der Naturfotographie intensiv nach. Auf der Fürstenfelder Ausstellung haben wir nach einem anregenden Gespräch ein hochwertiges Küchenmesser und sein Buch „Schönheit entdecken“ bei ihm erworben.
Das Buch „Schönheit entdecken – Wie Mensch und Natur sich in der Begegnung fördern“ möchten wir nachdrücklich empfehlen. Es ist ein großformatiges Buch mit einzigartigen Naturfotos und tiefgründigen Texten zu deren Erläuterung. Die Bilder zeigen die einzigartige Schönheit der Natur und des Lebens, festgehalten in detaillierten, vielfältigen Formen und Farben und unterschiedlichen Lichteinwirkungen. Die Bilder erwecken beim Betrachter eine tiefgehende Faszination, Impression und Beziehung zu den teils kleinen, teils spektakulären Ereignissen in der Natur, seien es „nur“ die Lebenslinien eines Felsblockes, die farbige Eleganz einer Blume oder die ausgelassene Leichtigkeit eines Schmetterlings.
Häufig nimmt der Betrachter die vielen Eindrücke in der Natur nur flüchtig und unbewusst wahr. Dem versucht Martin Sinzinger mit seiner künstlerischen Fotografie entgegenzuwirken, indem er seine Naturbilder tiefer auf die Seele des Betrachters einwirken lässt. Bei dem Versuch zeigt er Wege auf, wie wir eine aktive und bewusste Beziehung zur Natur und deren Schutz aufbauen können. Die feinsinnigen Texte des Buches gründen nachhaltig auf den Idealen von Rudolf Steiner und Heinz Grill.
Das Buch kann für 42 Euro erworben werden.
Ihre Gesundheit im Sommer
Versuchen Sie, mit den folgenden Tipps gesund über die Sommermonate zukommen:
- Trinken Sie reichlich!

Im Sommer brauchen wir bis zu 3 Liter Flüssigkeit pro Tag. Trinken Sie also reichlich Mineralwasser und ungesüßte Tees, aber bitte keine Fruchtsäfte oder Cola. Auch wasserhaltige Lebensmittel – wie Melonen oder Weintrauben – sind gut.
- Genießen Sie die Beeren!
Jetzt ist Beerenzeit. Beeren enthalten mit Vitamin C und Mineralstoffen wichtige Substanzen, die unser Immunsystem stärken und die Arteriosklerose aufhalten können. Greifen Sie also öfters zu Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren und Co.
- Schützen Sie Ihre Haut!
Zwischen 11 und 15 Uhr sollte man direkte Sonnenstrahlen meiden. Sind Sie der Sonne direkt ausgesetzt, so sollten Sie eine Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor 20 Minuten vor der Exposition auftragen, denn solange dauert der Wirkungseintritt.
- Laufen Sie barfuß!
Barfußlaufen trainiert die kleinen und großen Fußmuskeln durch das Ausbalancieren auf Unebenheiten. Die gekräftigte Fußmuskulatur hilft Fehlstellungen an den Füßen und an der Wirbelsäule auszugleichen. Außerdem macht Barfußlaufen einfach Spaß.
- Bauen Sie kurze Pausen ein!
Kurze Auszeiten in Phasen starker Belastung sind nicht nur gesünder für Sie, sondern auch effektiver für die Bewältigung der anstehenden Aufgaben. Nach spätestens 90 Minuten intensiven Arbeitens sollten Sie pausieren und Stress abbauen.