Bewegung & Sport

Auf gesunde Füße achten

Unsere Füße sind genial aufgebaut in Form von spiralförmigen Quer- und Längsgewölben. Durch diese einzigartige Konstruktion können die Füße enorm viel Gewicht aufnehmen, wenn man berücksichtigt,

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Bewegung trotz Arthrose

Die Arthrose als Gelenkverschleiß trifft letztlich jeden. Jeder zweite Mensch über 50 Jahre leidet an schmerzenden Gelenken, bei den über 70-Jährigen ist es fast jeder. Neben dem Alter sind

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Dauerhaft Sport treiben

Häufig wird der gute Vorsatz, zukünftig mehr Sport zu betreiben, bereits nach kurzer Zeit „über den Haufen geworfen“. Anfangs steht zwar der feste Entschluss, der reduzierten körperlichen Verfassung mit mehr

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Starke Muskeln statt Sarkopenie

Unser Körper verfügt über ca. 640 Muskeln, die täglich allesamt bewegt werden wollen, damit sie möglichst lange ihre Kraft und Funktion erhalten und zu einem "bewegten" Leben beitragen können.

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Dehnen und Entspannen

Einseitige Belastungen im beruflichen und privaten Alltag führen zu muskuloskelettalen Fehlhaltungen und Beschwerden. Der Präventionsarzt Prof. Dr. Schnack hat mit seinen „7 Hanseaten“ und dem „Mister i“

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Tennis - Bewegungsanalyse

Der Bewegungsablauf beim korrekt ausgeführten Tennisschlag unterliegt den biomechanischen Regeln der rhythmischen Spiralkinetik. Grundkenntnisse hierüber verhelfen Ihnen zu einem besseren Spiel.

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Wie wär's mit Trampolin-Springen?

Springen auf dem Trampolin für ca. 15 Minuten hat für die Muskulatur den gleichen Trainingseffekt wie Joggen für 30 Minuten. Wie eine NASA-Studie herausgefunden hat, bewirkt das Trampolin-Springen an den

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Aktuelles

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